Cпасибо огромное за ответы и потраченное время...немного разобрался с вашей помощью...
я так понимаю функцию Coool n Quiet...тоже нужно отключать?
Немного поигрался с настройками...как то всё странно получается...в принципе скорость немного возрастает...
карбон в стандартном режиме ведёт просчёт 0,26% от реалтайма а при переключении и отключении ...0,31% от реалтайма...
температура проца правда прыгнула с 41гр/С практически до 51гр/С....на штатном курлере.
Какое значение будет критическим...60гр/С ?
Оказалось также , что все эти значения по разгону можно включить прямо на лицевой панели биоса не входя в глубокие настройки...там есть три варианта...

и там всё подпрыгивает до тех значений разгона что вы давали выше....

И этот режим называется оптимальным.