Для особо тупых попробую немного "расписать", но по опыту знаю, что тупых НЕВОЗМОЖНО переубедить, так как ОБЫЧНО они самые умные
Нормальным режимом работы блока питания для ПК считается загрузка примерно на 50–70% от его номинальной мощности. В этом диапазоне он работает максимально эффективно, тихо и с минимальным нагревом, а также имеет запас для кратковременных скачков потребления (Transient Spikes).

Оптимальная нагрузка блока питания
1. Идеальный диапазон
- 50–70% от номинала — оптимальный режим работы:
- максимальный КПД (особенно у моделей с сертификатом 80 PLUS);
- меньше тепловыделение и шум вентилятора;
- продлевается срок службы компонентов.
2. Допустимый диапазон
- 30–80% — блок питания работает стабильно, но:
- при низкой нагрузке (<30%) КПД снижается;
- при высокой (>80%) растёт шум и нагрев, уменьшается ресурс.
3. Критический режим
- >90–100% — нежелательно:
- риск перегрузки и срабатывания защит;
- повышенный износ конденсаторов;
- возможны просадки напряжения при пиковых скачках.