Нибаись! Поверь- там очень хорошая мотивация.
Например: бегут 10 км. А потом те, кто прибежал первыми отжимаются до тех пор, пока не прибижит последний.
Очень красивое и широкораспостранненное решение по фантастическому увеличению спортивных и дисциплинных достижений!
Надеюсь не нужно объяснять что потом будут делать те, кто прибежит первыми...