Хмм не поверите мне даже снотворно ене помогло поспать ;-( !
Все в понедельник пойду к врачу .
Новости
Последние статьи и обзоры
Бессоница ! Help
-
ShakaL
Member
-
SERGBILL
Member
- Откуда: Кривой Рог
я вже роки 4 так живу. в повному наборі з тривожностями, депресією, панкреатитом+холецистит, післяопераційний двосторонній гідроторакс + ревматичні (начеб то) болі в ногах. пробував усе, лікарі тільки жовчний видалили, рідина з плевральної порожнини сама відійшла за 2 місяці і ноги вже наче майже не болять. з депресивним та тривожним станами стало теж трохи легше. спати пробував заставити себе, лягав о 22.00, гаджети в іншій кімнаті, все вимкнене і з закритими очима просто лежу до 5 ранку) пробував навіть не спати пару діб, і працювати з ранку, пофіг. вчора якимось дивом заснув о 23, але прокидався разів 5, і так як сьогодні день був вільний, то прокинувся остаточно вже об 11.
-
KimRomik
Member
SERGBILL
зазвичай для нормального сну треба жити подалі від міст, тобто на природі
неоднократно зрозумів на собі, коли їхав з великого мегаполісу в село, бо чисте повітря робить своє діло
також менше стресу, ніколи не надривайся на роботі і не працюй допізна, а потім ніби різко в постіль (ні так не працює)
перед сном треба як мінімум 1-2 годин без будь яких робіт фізичних чи розумових, просто відпочинок
зазвичай для нормального сну треба жити подалі від міст, тобто на природі
неоднократно зрозумів на собі, коли їхав з великого мегаполісу в село, бо чисте повітря робить своє діло
також менше стресу, ніколи не надривайся на роботі і не працюй допізна, а потім ніби різко в постіль (ні так не працює)
перед сном треба як мінімум 1-2 годин без будь яких робіт фізичних чи розумових, просто відпочинок
-
nochnik89
Member
- Откуда: Планета Земля
SERGBILL
Попробуй колеса, Глицин. Конкретно мне это добро не сильно помогает. Но есть некоторые мнения и реальные примеры что работает.
Добавь в рацион мятные чаи.
Живу в военном селе , часто после очередных стрельб и сбития дронов - то сон плохой. Мята мне реально помогает. Успокаиваюсь и живу дальше
Отправлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Серьезные препараты тебе лучше не принимать. У меня полный автопарк болячек и наверняка ты принимаешь другие препараты. Поэтому серьезно посоветуйся с доктором по всяким снотворным. Особенно если низкое АД. У тебя еще и транссудат был , очень осторожно принимай снотворные
Попробуй колеса, Глицин. Конкретно мне это добро не сильно помогает. Но есть некоторые мнения и реальные примеры что работает.
Добавь в рацион мятные чаи.
Живу в военном селе , часто после очередных стрельб и сбития дронов - то сон плохой. Мята мне реально помогает. Успокаиваюсь и живу дальше
Отправлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Серьезные препараты тебе лучше не принимать. У меня полный автопарк болячек и наверняка ты принимаешь другие препараты. Поэтому серьезно посоветуйся с доктором по всяким снотворным. Особенно если низкое АД. У тебя еще и транссудат был , очень осторожно принимай снотворные
-
STARL1GHT
Member
Ми всі різні. Що працюватиме у одного, не факт що допоможе іншому. Слухайте свій організм, якщо відчуваєте що біда — не шукайте відмазки, і не бійтесь, а йдіть до кваліфікованого лікаря щоб вам підібрали правильну, конкретно під вас, терапію.