Вело овери?

[wow_w]

Блін ну я завжди пропускаю такі заходи… я думав воно буде у Вересні хоча з моїм недо МТБ , то був би лютий треш яке 45 , добре якби 25 тримав

Львівських велосоток дві, одна весною, друга восени

[murzik]

зігнув півня погнув асеру, правльно розумію що або кюз або 11ка деор напрошується катаю агресивно по лісу на хард тейлі на ексцентриках)
шо то таке той ваш нх він краще діора і якщо чим?

беріть мій GT Avalanche elite 2019 29дюймів, ДЕОР , гідра

[dead_rat]

Сьогодні закєнтовався з групою дідов на шоссерах. То ми разом з ними і парою спортиків навалили середню 36-37 км/г десь на 60км дороги.

Я теж хочу бути в такій формі, коли(якщо) мені буде за 60+ рочків.

[murzik]

dead_rat
штурмова група на велосипедах. давайте в Україну. тут хоч би до вечора дожити.

[Hotspur]

Катнув 30 км. в лісі комарі а так гарно. дівчата в лайкрі завжди добре

[1985god]

Катнув 30 км. в лісі комарі а так гарно. дівчата в лайкрі завжди добре

Без фотозвіту дівчат в лайкрі не зараховується

[Hotspur]

Без фотозвіту дівчат в лайкрі не зараховується

[big_bang]

Є хтось з Ужгорода ?

[ixdll]

Решил и я на вело пересесть, делаю тут неспешно электричку.
Мотор, контроллер, батарею купил.
Начал разбирать колесо - а оно оказалось на трещётке, а мотор мой на кассете.

Никто случаем не продаёт кассету на 7 скоростей?
Манетки бы тоже прикупил нормальные (отдельные, без тормозных рычагов), а то у меня старые и неудобные.

Фото для привлечения внимания

спойлер

[odessitmws]

ixdll
Тебе кассета же нужна, а не трещетка

[ixdll]

odessitmws
Да, её имел ввиду. Затупил.

[big_bang]

Панове, а давайте з вами обговоримо харчування на кермом двоколісного
Я, до прикладу, беру пляшку води 0.8л і періодично поповнюю запас в магазинах під час відпочинку.
За 25-30 км в середньому випиваю 2л води.

Думаю зробити заїзд на 55-60км і тут думаю що одною водою не обійдешся...
Радо послухаю ваші поради !

[Hotspur]

Я, до прикладу, беру пляшку води 0.8л і періодично поповнюю запас в магазинах під час відпочинку.
За 25-30 км в середньому випиваю 2л води.

на 30 км треба ще бананів брати

[dead_rat]

Панове, а давайте з вами обговоримо харчування на кермом двоколісного
Я, до прикладу, беру пляшку води 0.8л і періодично поповнюю запас в магазинах під час відпочинку.
За 25-30 км в середньому випиваю 2л води.

Думаю зробити заїзд на 55-60км і тут думаю що одною водою не обійдешся...
Радо послухаю ваші поради !

Будь які вуглеводи: банан, хліб, печиво, трохи гірше снікерси, ще гірше шаурма

[Hotspur]

ще гірше шаурма

після катки 50-100 км шаурма заходить з ноги

[dead_rat]

ще гірше шаурма

після катки 50-100 км шаурма заходить з ноги

Проїдь 50, зʼїж шаурму і спробуй проїхати ще 100. Я послухаю про твої страждання

З великими покатухами я виключив навіть тістечка, бо вони жирні і важко перетравлюються. Свіжі булочкі - оце майже ідеально, ще можна гелі, але вони огидні, то тільки для гонок

[Hotspur]

Проїдь 50, зʼїж шаурму і спробуй проїхати ще 100.

ніззя таке робити

[big_bang]

не фахівець, але шаурма заходить на ура)

[dead_rat]

не фахівець, але шаурма заходить на ура)

Після покатухи, а не під час чи перед

Бо вона жирна і для перетравлення треба велике постачання енергії і крові до шлунку, а коли ти на веліку то кров потрібна в ногах. Як результат стає недобре і доведеться повільно повзти на низькому пульсі(і не блюванути)

От коли приїхав, то можна і шавуху з пивом і ото організм зупиниться і щасливо перетравлюватиме на дивані

[mumu]

50-60 км і без перекуса по норм дорозі(!) проїжджається без проблем. тільки пити. всього хай три-три з половиною години все таки.
а так то від бажання, буває якісь батончики типу енергетичні зі злаками, буває галети і халва, фрукти рідше. можна і невелику канапку.