Наши фото!

[Daemon74]

и через всего лишь зиму к весне получил заветные 90кг

Жирабасина

[Freem-freem]

Daemon74
ну зачем меня оскорблять, не завидуйте Евгений

[Daemon74]

Freem-freem
Наоборот комплимент. Хорошего человека должно быть много ))

[Finxter]

Ну такое ребят, у меня наоборот, не могу скинуть

[Prescott]

Для набора хорошо гейнер идет, худым самое то.

Отправлено спустя 31 секунду:
Finxter
Больше кардио, минимум жирной пищи, больше воды.

[freedom2686]

Я бы и сам рад бы скинуть до 72-74кг, но пока не получается. Играюсь 76-78 и это при 172-171см. Нужно бросать пить пиво для начала и переключится в спорт (Шамаич коробку в спорт не переключил ).

[Crossbow]

ничего себе , как 1 моя фотка , потянула ещё пару моих же фоток и бурные обсуждения )) Ну спасибо хоть

спойлер

Дрыщем

не обозвали

[freedom2686]

Crossbow

спойлер

Дрыщь!

[Crossbow]

freedom2686
от ты редиска--нехороший человек! назло ведь сказал)) Ну ниче... появись ты в Виннице --дам тебе.... дрыщь

[Martix]

Crossbow
Нафига тебе жиреть? Ладно быть толстым страшно - раньше появляются проблемы со здоровьем, будешь потеть летом и зимой, радуйся что можешь себе позволить все то от чего отказывается большинство жиробасов. Плюс к тому-же полнота это потенциальная склонность к сахарному диабету, варикозу и т.д. Но дрыщу то что? Лифт не едет? Вес нормальный, можно и с выбором мота не парится, и в машине в любой комфортно будет и кресло под тобой не сломается, и кровать не так быстро скрипеть начнет. В наше время аксессуаров и модных изысков можно любой недостаток обернуть в преимущество, займись не поиском проблем в своем теле а поиском проблем в голове, и все наладится, сам определишься чего тебе больше не хватает - прослойки жира или может чего-то другого.
Я жиробас, недавно скинувший 34 кг, до моего веса осталось еще 3кг и буду менять режим.

[Crossbow]

так я про дрыща в шутку сказал)) да и дрыщем меня не назовешь! а если назвать --то можно и огрести)) просто чуток поправится бы мне и всего то.

[Martix]

ПС: и рост тоже норм, у меня рост заурядный для для современного мира, 188см, но все равно не удобства иногда вызывает. Говорят в США высоким удобно жить с их стандартами, но у нас..., а если еще в деревне, с дверьми с низкими проемами... то вообще себя переростком иногда чувствую, или в маршрутке иногда ноги некуда девать и на корабле когда был тоже неудобно было кланяться везде где можно, и т.д. список можно продолжать, для невысокого какие проблемы? - пацаны на районе не уважают? Из-за роста? девки из-за роста не дают? У меня брательник двоюродный 1.70 - это пипец не знаю что именно в нем они находят, но их явно рост не смущает

Отправлено спустя 3 минуты 4 секунды:

просто чуток поправится бы мне и всего то.

Зачем и для чего? Направь жизненную энергию в другое русло, а не забивай голову непонятно чем .А если уж так хочется то есть один проверенный способ - режим и рацион, режим нужно вплоть до минут, кушаешь в одно и то-же время, углеводистую пищу, жирную и калорийную, если через месяц эффект не начнет появляться то просто забей.

[Crossbow]

дык у меня рост 183см. Ноги длинные , туловище "стандартное" )) И я не собираюсь "жиреть" ,у меня даже при желании не получится! А вот набрать ещё мышечной массы --могу попробовать. Жирок мне не светит)) и на мне его нет

[Martix]

Crossbow
Аа, я думал как у freedom2686 "Чего ж я тогда распинаюсь"©

[Феном Феномыч]

бросать пить пиво для начала и переключится в спорт

Если алькоголь мешает спорту - бросай, спорт. И если вдуматься то верно, чревато

[Finxter]

Finxter
Больше кардио, минимум жирной пищи, больше воды.

Да это все известно, но не очень получается

[Freem-freem]

Finxter
значит ты что-то не соблюаешь, не просто "минимум жирной пищи" в идеале и складкое вечером нельзя, главный прием пищи завтра, потом обед и все остальные должны быть меньше и меньше, пока спать не пойдешь, более того калорийного и сладкого вообще после обеда нельзя.
Ну и основное правило: больше тратить и меньше потреблять.

[libero]

Ну и основное правило: больше тратить и меньше потреблять.

Ага, все просто: есть полезное-невкусное, не есть вредное-вкусное Что может быть проще ?
Все специалисты-диетологи, но если бы это было так просто, то проблем с лишним весом, курением. наркотиками, алкоголем не было бы в мире. В чем проблема, просто откажись и все

[Freem-freem]

libero
Все верно, просто это тяжело, когда вокруг все жрут всё и ты пришел домой уставший и думаешь, да ща я чипсов с пивом наверну, я ж заслужил или чая с тортом типа дух перевести.

Никто не говорит что будет легко, прежде всего это борьба с собой внутри, короче не завидую.

[viperest1]

А ось і я , правда не такий ,як на заставці

спойлер