Какие витамины купить для роста и наращивания мышечной массы?

[boombyte]

Эдвард
При нормальной просолке все гады дохнут.

[Эдвард]

Эдвард
При нормальной просолке все гады дохнут.

Вот-вот,при нормальной посолке.А при той двухдневной(или сразу на прилавке солят) которую люди покупают на рынке и я раньше жрал не задумываясь,они не погибают.7 дней помойму сало должно просаливаться,а у нас как:посолили-и на прилавок!Свежатина ведь,сразу забирают.А потом приходим и сразу едим,не задумываясь.А нормально просоленное сало имеет красное мясо а не розовое,и его никто не купит,т.к.считают,что оно старое.

[Morpu4_tyt]

Найпоширеніші Opti Men i Animal Pak,але все залежить від Ваших даних.Хто Ви по жизні ектоморф ендоморф чи мезоморф ? Якщо Вам пощастило і Ви мезоморф то буде достатньо просто сбалансованого харчування,в інших випадках потрібні "спецпрепарати" тіпа http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%BE%D1%80 ... 8%D0%B5%29" target="_blank чи стероїди,але стероїди це дуже опасно якщо їх використовувати без спеціаліста.Особисто я колись коловся пептидами GHRP-6 і набрав 10 кг,тепер живу і горя не знаю,правда недавно жінка втікла але нічо жити можна.

[antoshik]

правда недавно жінка втікла але нічо жити можна.

Якщо ціллю не є професійний спорт, або вигляд як у культуристів з журналу, то, імхо, не потрібні стероїди та інша недешева лабуда. Хіба що разок попробувати, як вельми свербить.
А такий вигляд, що Ваші знайомі будуть зразу помічати що ви займаєтесь залізяками можна мати без всякої хімії, просто для цього треба трошки більше часу і терпіння. Головне бережіть зв,язки та сустави.

[Sanьka]

Вроде подобной тепы не нашел на последних 3 страницах.
Тема для обсуждения тренировок, спорт питания, обмена опытом, полезных рекомендаций......
В общем всего что улучшает наше тело!

Первый вопрос. Купил себе витаминов, зима все таки.
Посоветовали GNC Mega Men Sport

спойлер

Кто то принимал такие? Какие отзывы?

[Феном Феномыч]

Принимал, но не такие. Там важен показатели натуральных витамин, не помню каких групп, ну и дозировка не детская, а то бывает вроде для спорта а доза еле до суточной не дотягивает. Опять же, какие нагрузки такая и дозировка. И желательно с минеральным комплексом, лучше усваиваются, минералы. В тех что я юзал кажется более 30 или 40 позиций было.

[Kronus]

Вроде подобной тепы не нашел на последних 3 страницах.
Тема для обсуждения тренировок, спорт питания, обмена опытом, полезных рекомендаций......
В общем всего что улучшает наше тело!

Видимо, мало кого это интересует.
То ли дело - пиво, водка, тяжелые наркотики.

[Sanьka]

То ли дело -

Каждому свое.

[Martix]

Была тема по качке, погуглите.

Отправлено спустя 54 секунды:
Конкретно по сабжу viewtopic.php?f=16&t=63543&hilit=%D0%BA ... 0%BA%D0%B0

[Hum]

Неплохие витамины activlab vitality complex. За чудо-еффекты в каче не скажу но кожа на пальцах зимой перестала облезать.

[john_cvet]

Лишние витамины организм отправляет в унитаз или наступает гипервитаминоз. Нужно брать примерно меньше суточной нормы. Остальное еще из продуктов доберете

спойлер

Эх, скучаю за залом. 5 лет уже не был. Раньше ходил в любую погоду. Последнее время только плавание и отжимания

Сделал неудачно в конце тренировки французский жим 5 лет назад. Надорваны связки предплечья, вывих локтевого нерва. Даже чуть связки трицепса оторвал.

Неправильно лечили в родном городе. Сделал перенос нерва (операция) и приехал в киев лечить (оперировать связки). Пока даже из дизайна ушел, но научился писать левой. Надеюсь вернуться в зал

[Kronus]

спойлер

Эх, скучаю за залом. 5 лет уже не был. Раньше ходил в любую погоду. Последнее время только плавание и отжимания

Сделал неудачно в конце тренировки французский жим 5 лет назад. Надорваны связки предплечья, вывих локтевого нерва. Даже чуть связки трицепса оторвал.

Неправильно лечили в родном городе. Сделал перенос нерва (операция) и приехал в киев лечить (оперировать связки). Пока даже из дизайна ушел, но научился писать левой. Надеюсь вернуться в зал

Офигеть! Вот уж точно, пива выпить, чем так себя калечить.

Впрочем, себе я тоже здоровье подорвал, пробежав чуть более 200 км за 24 часа. Уже лет 6 с некоторыми травмами борюсь и в бег вернуться не могу.

[Андрій]

Sanьka
Наскільки серйозно займаєшся спортом?

[HDD]

пробежав чуть более 200 км за 24 часа

выходит 8,3 км/час, а ходим мы около 4-5 км/час... Это где угораздило бежать? Что по набору высот? Шоссе или трейл?

[Polaris]

спойлер

советую витамины

спойлер

[Феном Феномыч]

Да уж спор такой. Любое лекарство это яд, главное дозировка.
Polaris
Натурпродукт это хорошо, но земля истощена и загрязнена, во многом нет того нормального состава. В говядине на 60℅ меньше меди чем лет эдак назад. А с учетом комбикормов...

Лишние витамины организм отправляет в унитаз или наступает гипервитаминоз

Это да, смотря какие нагрузки, может и суточной дозы не хватить. Но лучше не загружаться. Что через меру, то не здраво.

[Kronus]

выходит 8,3 км/час, а ходим мы около 4-5 км/час... Это где угораздило бежать? Что по набору высот? Шоссе или трейл?

Вокруг парка. Как раз 200 кругов километровых.

[Sanьka]

Sanьka
Наскільки серйозно займаєшся спортом?

Зал 3 раза в неделю.
Ну летом еще на велике гоняю.

советую витамины

Такие витамины (особенно сейчас) очень дорого. Тут более менее правильное питание вытянуть нелегко.
Мяско, рыбка, салатики в требуемых количествах не дешево обходятся.
Да и тот же зал себе и аэробика+ стретчинг жене....
В общем не всегда получается накупить мандаринок-шмандаринок

[libero]

Неплохие витамины activlab vitality complex. За чудо-еффекты в каче не скажу но кожа на пальцах зимой перестала облезать.

Хм. я вот принимал в прошлом году именно их, а затем зимой воспалилась поджелудочная. Конечно виноват скорее режим питания, но я как-то и на них грешил, недопил пачку. Сейчас пью баеровские once-a-day men.

[Sanьka]

Кстати интересный вопрос о режимах питания.
Именно что лучше кушать после тренировка (которая после 19.00, так как до 19.00 работа) ?
Я закидываю печеную скумбрию. по советам.

И есть ли толк от ночного протыка(козеина)?